Le Yoga est une méthode psycho corporelle visant à la détente mais aussi à l’équilibre et au bien-être. Dans le travail postural, le pratiquant est amené progressivement à prendre conscience de sa respiration et à l’allonger. Le souffle adoucit et maîtrise l’effort, détend les tensions, apaise l’esprit et aide la personne à mieux gérer le stress.

Le Qi gong (prononcer Tchi Kong) est une gymnastique douce ancestrale d'origine chinoise. Il regroupe un ensemble de mouvements doux, lents et harmonieux qui associés à la respiration et à une certaine concentration renforce notre vitalité, préserve la santé et permet de bien vieillir.