Marche & Qi Gong en forêt le 28 juin prochain
La section Qi Gong de l'Association Sportive du Mesnil-le-Roi (ASMR) propose une séance en pleine nature le dimanche 28 juin ; l’occasion de découvrir cette discipline.
Nous partirons pour une marche douce avec une pause pour vous initier à quelques mouvements de Qi Gong. Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong associe respiration, mouvements lents et attention au corps pour favoriser détente, équilibre et bien-être.
Accessible à tous, cette sortie ne présente aucune difficulté particulière. Les exercices proposés sont doux, faciles à réaliser et ne nécessitent aucune expérience préalable. Ils sont simples à mémoriser, sans aucun caractère de réussite à la clef. Une sortie « deux en un » qui combine les bienfaits de la marche en plein air et la découverte d’une discipline qui fera peut-être des émules.
Alors, envie de prendre un grand bol d'air, de partager un moment convivial à la découverte du Qi Gong.
À vos baskets, nous vous attendons !
